Allein oder zu zweit
personal training
Stärker werden beginnt mit einem Plan – nicht mit dem ersten Training.
Individuelles 1:1-Training und persönliches 1:2-Training .Ihre Ziele. Ihr Trainingsplan. Allein oder gemeinsam aktiv werden.
Mehr Kraft aufbauen, beweglicher werden oder sich im Alltag und beim Sport belastbarer fühlen: Unser Personal Training verbindet eine digitale Bewegungs- und Stabilitätsanalyse mit einem individuell abgestimmten Trainingskonzept.
Sie entscheiden, welches Format zu Ihnen passt: Im 1:1-Training steht Ihnen die persönliche Betreuung allein zur Verfügung.
Beim 1:2-Training trainieren Sie gemeinsam mit Ihrem Partner, einem Freund oder einem Bekannten. Dabei berücksichtigen wir die Voraussetzungen und Ziele beider Personen – auch bei unterschiedlichem Trainingsstand.
Zu Beginn erfassen wir Ihre Bewegungsqualität und Stabilität und besprechen, was Sie erreichen möchten. Daraus entwickeln wir einen persönlichen Trainingsplan mit passenden Übungen und einer auf Sie abgestimmten Belastung.
Die betreuten Einheiten verbinden wir mit ausgewählten Übungen für zu Hause. So erhalten Sie einen klaren Plan, um auch zwischen den Terminen aktiv zu bleiben und das Training regelmäßig in Ihren Alltag einzubauen.
TRAINING 1:1
Analyse & Planung:
60 MIN. / 99 € pro Trainingseinheit
Folgeeinheiten:
40 MIN / 79 € pro Trainingseinheit
TRAINING 1:2
Analyse & Planung: 60 MIN. / 135 € pro Trainingseinheit
Folgeeinheiten:
40 MIN / 99 € pro Trainingseinheit
Die Vorteile von PERSONAL TRAINING
Ein persönlicher Trainingsplan, fachliche Begleitung und die Wahl, allein oder gemeinsam zu trainieren.
VORTEILE
Training für Kraft, Beweglichkeit & Stabilität
VORTEILE
Begleiteter Wiedereinstieg nach Verletzung
VORTEILE
Training alltagsnaher Bewegungen
VORTEILE
Gezieltes funktionelles Training
VORTEILE
Individuell abgestimmtes 1:1 oder 1:2 Training
VORTEILE
Persönliche Betreuung
Das Personal Training ist eine Selbstzahlerleistung und kann ohne ärztliche Verordnung in Anspruch genommen werden.
so funktioniert das personal training
Am Anfang stehen Ihre persönlichen Voraussetzungen und Ziele. Darauf bauen wir die betreuten Trainingseinheiten auf und ergänzen sie durch Übungen für zu Hause.
Im 1:2-Training gestalten wir das gemeinsame Training so, dass beide Personen entsprechend ihren Möglichkeiten gefordert werden.
Ihr Weg zu mehr Bewegungsqualität
ANALYSE
Zu Beginn erfassen wir Ihre Bewegungsqualität und Stabilität mithilfe einer digitalen Analyse und besprechen gemeinsam Ihre persönlichen Ziele.
INDIVIDUELLER TRAININGSPLAN
Auf Grundlage der Ergebnisse entwickeln wir einen individuellen Trainingsplan, der optimal auf Ihren Körper abgestimmt ist.
PERSÖNLICHES TRAINING
In aufeinander aufbauenden Einheiten trainieren Sie unter Anleitung. Wir überprüfen die Ausführung und passen die Übungen Ihrer Entwicklung an.
ERFOLGSKONTROLLE
Nach Abschluss des Trainings überprüfen wir Ihre Fortschritte erneut mit einer digitalen Bewegungs- & Stabilitätsanalyse und besprechen die nächsten sinnvollen Schritte.
Unser Trainingsansatz
Wir verbinden digitale Bewegungsanalyse, physiotherapeutisches Fachwissen und funktionelles Training. Ihr Trainingsplan richtet sich nach Ihren Voraussetzungen und wächst mit Ihrer Entwicklung. Ob allein oder zu zweit: Persönliche Anleitung und regelmäßiges Üben bilden die Grundlage.
Individuell trainieren. Gemeinsam spaß haben.
Suchen Sie nach einer tollen Geschenkidee?
Verschenken Sie eine Auszeit & Erholung an Ihre Liebsten! Ob für Freunde, Familie oder Kollegen – einer unserer Gutscheine ist das perfekte Geschenk für Anlässe wie Geburtstag, Weihnachten, Valentinstag, Hochzeit, Muttertag, Vatertag oder einfach für jeden Tag, an dem Sie Ihren Liebsten etwas Besonderes schenken möchten.
Sie erhalten bei uns Gutscheine für alle Anwendungen!